男性的精子精液是最容易受外界影响而受到损害的。平时工作生活的许多小细节或者生活习惯等都可能引发精子数量的减少等损害。例如手机辐射则可能导致男性精子数量的大大减少。试验证明，用手机通话4小时则可导致精子数量减少41%。

　　大多男性认为生孩子和自己关系不大，因此“造人”前常忽视自身健康的护理。不育科专家给所有男性敲响了警钟：在发达国家18至25岁的5名男性中至少有一个“生育能力不足”。在过去的50年里，各国男性的精子数量和质量都在不断下降，不良的生活习惯正在扼杀男性传宗接代的能力，直接影响到下一代健康。

　　美国男性每年精子数平 均减少1.5%，欧洲和澳大利亚则为3%。中国国家人口和计划生育委员会科学技术研究所的调查则显示，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，降幅达 40%以上。国内专家表示：虽说这些数据研究方法和标准不同，但全球男性精子质量下降是个确认无疑的事实。

　　烟酒不离手。烟草中的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子畸形。同样，酒精也会减少精子数量、降低精子活力，可能导致畸形儿或低能儿的出生。

　　每天使用手机时间超过4小时的男性比不用手机的男性精子数量少41%。建议尽可能少的使用手机，睡觉时别把手机放枕边，也不要长期把手机放在裤袋里。

　　长时间开车。久坐在车里，会使男性睾丸等部位受到挤压，局部血液循环受阻，对精子的生成和储存不利。而且汽车尾气会干扰内分泌，降低男性生育能力。

　　服用激素、抗生素类药物。这些药物若长期服用可能会损害男性性腺功能，一般剂量越大，疗程越长，对生育功能的损害越严重。爱蒸桑拿和洗热水澡。35摄氏度的环境会造成精子的死亡，所以男性在洗澡时，水温最好不要太高。

同时，长期穿紧身牛仔裤、骑山地车、使用香水和美容品等生活习惯都有可能对男性的精子造成损害。男性要想“好育”，最好每天适量运动，多吃绿色蔬菜，与电子产品保持一定距离，避免压力过大。

综上所述，精子精液是男性进行正常生育的重要条件，一定要注意保护。男性要想远离不育症，则应在平时生活工作中尽可能养成良好健康的生活习惯，避免或者减少一些对精子精液有影响的行为、物质、环境等因素。了解更多请点击咨询在线专家。