怎样防止产后阴道松弛，这是很多女性关心的问题，尤其是生过孩子的女性更是关注，那么怎样才能防止产后阴道松弛呢，下面我们请专家为我们介绍防止产后阴道松弛的方法。希望能给广大的女性一些帮助。

　　阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，造成阴道壁松弛的原因主要是女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂。那么女性怎样防止产后阴道松弛呢。

　　怎样防止产后阴道松弛？女性要注意以下问题。

　　一、要保证必要的营养支持，积极进行产后骨盆肌肉的恢复性锻炼。有很多产妇害怕产后肥胖，过分节制饮食，殊不知肌肉缺乏必要的营养就会变得很薄，起不到应有的支持作用。

　　二、产后要尽早进行适当的运动。经阴道自然分娩的产妇，应于产后6--12小时内起床稍事活动，包括坐在床边、扶床行走，从产后第二天开始，就可以在室内随意走动，并可做产后保健操。施行会阴侧沏术或施行宫产手术的产妇可推迟至产后三日，再起床稍事活动，待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后保健操。那么怎样防止产后阴道松弛呢

　　三、对于严重的阴道松弛，或伴有阴道膨出者，可以作阴道紧缩术。手术的最佳时间应安排在月经过后7-10天内，从术前三天开始，每天用0.11%的洗液清洗外阴，保持阴部干燥清洁，并禁止性生活。阴道紧缩术在局麻下即可施行，目前所用的方法也较为简单，一般不做大量的组织切除，只需去除阴道口内3--5厘米的阴道黏膜皱襞，然后紧缩缝合黏膜即可。如果阴道口过于松弛，也可在阴道黏膜下的提肛肌上做两针褥式缝合，以紧缩阴道口，增加阴道口的紧缚能力。如果阴道口下方由于分娩造成撕裂，影响外观，在完成阴道口紧缩的同时，还可以用手术方法改善阴道外口的形态，使之变得更加美观。

　　以上是关于怎样防止产后阴道松弛的介绍，专家提醒女性如果一些运动都不能缓解阴道松弛的现象，而且阴道松弛已经严重影响夫妻感情，这时候就要作阴道紧缩术。