临床案例：开灯睡觉让6岁女孩性早熟

　　6岁出现月经，身高比同年龄孩子矮一头。7月28日，九台的圆圆让妈妈领着来到吉大一院。

　　查血、验尿……一系列检查结果出来了。“综合考虑是性早熟。”小儿内分泌科主任杜红伟说。

　　“这孩子是吃母乳长大的，怎么会性早熟呢？”圆圆妈一脸惊诧。

　　“很多因素可以导致性早熟。比如，长期开灯睡眠、经常看电脑、电视……”杜红伟告诉她。

　　“对，孩子喜欢开灯睡觉。”圆圆妈说，她想锻炼孩子的独立意识，让圆圆5岁起就自己睡，圆圆同意了，但她怕黑，要开灯睡。没想到，不到两年的时间，孩子就出现了性早熟。　“性早熟的主要危害，就是孩子生长激素分泌减少，身高会受限。”杜红伟说。

　　病例分析：光照过度致褪黑激素分泌少

　　为什么开灯睡眠会引起孩子的性早熟？

　　“这是因为人体的‘第三只眼’！”杜红伟说，所谓“第三只眼”是位于人脑内的松果体。松果体是红褐色的豆状小体，长在人脑百会穴下、双眉之间、印堂之后深处，长5～8毫米，宽3～5毫米，重120～200毫克。西医叫松果体，道家叫“天眼”，佛家叫“识海”。

　　松果体虽然长在脑内，却能感受到光的信号并做出反应，它分泌的褪黑激素，又称黑色荷尔蒙，能影响和干预人类的许多神经活动，如睡眠、情绪、智力等。

　　人们在阳光明媚的日子里会感到心情舒畅、精力充沛、睡眠减少；遇到阴霾天气则会情绪低沉、郁郁寡欢、常思睡眠。这正是受松果体的影响。人进入睡 眠后，松果体就开始分泌褪黑激素。褪黑激素在23时至次日凌晨分泌最旺盛，有光源便停止分泌。由于褪黑激素的分泌受光照和黑暗的调节，产生与时间有关的 “生物钟”现象，如人类的月经周期中的排卵以及青春期的到来。　“圆圆可能就是因为灯光影响了松果体分泌褪黑激素，导致早熟。”杜红伟说，让儿童在有光线 的环境下睡觉，松果体被刺激，会使他们躁动不安、情绪不宁，很容易惊醒；儿童长期开灯睡觉、玩电脑，或者接受光照过度，会导致褪黑激素分泌过少，刺激多种 性激素分泌过多，造成性器官提前发育。

　　医生提醒：黑白颠倒对人的危害非常大

　　“开灯睡觉的危害还不仅限于孩子。”杜红伟说，长期过夜生活的人，夜里大部分时间处于灯光下，也会受到“光污染”的伤害。

　　褪黑激素分泌出来后，会抑制交感神经兴奋，神经兴奋被抑制住了，血压就会慢慢下降，心跳也会慢下来。这时候，人体的各个器官就都停下来休息了，人也就容易进入睡眠状态了。

　　褪黑激素的分泌，能够使机体免疫力得到加强，消除疲劳，甚至还有杀死癌细胞的效果。但只要眼球有光感，松果体就会停止分泌。即使是睡熟了，人的眼皮不能完全达到遮光的效果，眼球仍能够感受到光亮。

　　“长时间开灯睡觉，轻者会失眠、脏腑功能紊乱，严重的会引起癌症、糖尿病等。”杜红伟说，黑白颠倒、开灯睡眠等生活及习惯，一旦让褪黑激素分泌不正常，就会给人体带来伤害。他说，长期处在人工光最亮的地方，患前列腺癌的比例是在微弱人工光照射下的两倍多。

　　如何预防：注意营养尽量躲避光污染

　　“现在，更大、更亮的电脑屏幕，成了抑制褪黑激素的潜在因素。”杜红伟说，由于很多年轻人是“夜猫子”，他们的健康状况非常令人担忧。

　　为了调节睡眠，治疗时差反常和倒班等情况所造成的身体不适，有人服用褪黑素，想通过“外补”缓解。　“虽然从体外补充褪黑素，可以调整和恢复昼 夜节律，有助于提高睡眠质量，但是褪黑素并非人人适用，服用不当可能会适得其反。”杜红伟说，对于一些无法回避的光污染，必要时可以戴眼罩。对于长期值夜 班的人来说，要注意营养和辅助运动，多吃富含维生素A、C、E及花青素的新鲜水果和蔬菜，进而补充和调节褪黑激素的分泌。